电脑屏幕亮度调到多少最好

电脑屏幕的亮度设置因个人视觉舒适度和使用环境的不同而有所差异，但以下是一些通用的建议：

1. **亮度设置** ：

- 一般推荐将电脑屏幕亮度调整到60%-80%。

- 在室内明亮环境下，可以将亮度调至70%-85%。

- 在夜间或光线较暗的环境下，适当调高亮度会更舒适。

2. **对比度设置** ：

- 对比度设置通常在80%-100%之间，以获得较好的视觉效果。

3. **显示器类型** ：

- 如果是液晶显示器，建议将亮度设置在70%-80%左右，对比度45%左右。

- 如果是CRT显示器，建议将亮度设置在60%-70%左右，对比度55%左右。

4. **保护眼睛** ：

- 降低亮度、提高对比度有助于保护眼睛。

- 长时间使用电脑时，注意定期休息眼睛，避免长时间连续使用。

5. **其他注意事项** ：

- 显示器刷新率建议设置在75Hz或85Hz，以减少闪烁感。

- 使用合适的桌面背景色，如绿色，可以帮助减轻眼睛疲劳。

请根据您的具体使用环境和习惯进行适当调整，并注意定期休息眼睛，保护视力

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