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  • 膳食纤维食品包括哪些

    膳食纤维食品包括哪些

    富含膳食纤维的食物主要包括以下几类： 1. 谷物类 ： 燕麦 糙米 全麦面包 小米 玉米 荞麦 红薯 2. 蔬菜类 ： 芹菜 胡萝卜 白菜 韭菜 青菜 土豆 菠菜 南瓜 蘑...

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